CURSOS

Matrícula: R$ 20,00
Investimento: R$ 170,00 mensais

  • Tai-Chi-Chuan
    Profa. Fernanda Passarelli
    3ªs e 5ªs feiras – das 8h30 às 10h
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  • Pilates
    Profa. Tatiana Roth
    Manhã – 2ªs e 4ªs feiras das 11h às 12hProfa. Claudia Machado
    Tarde – 3ªs e 5ªs feiras – das 14h30h às 15h30
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  • Yogaterapia
    A atuação do Yoga no processo curativo e preventivo de uma série de doenças tem sido comprovada tanto pela ciência quanto pelas pessoas que o praticam, auxiliando nos casos de estresse, insônia, prisão de ventre, menopausa, cálculos renais, depressão, dentre outros.
    O YOGA é uma prática meditativa que busca, de forma geral, a disciplina mental a fim de alcançar a autotransformação. YOGA significa, juntar ou unir e deriva da raiz sânscrita ‘Yuj’, sendo descrita por Patanjali, filósofo indiano que viveu por volta de 200 a.C. e primeira pessoa a apresentar a antiga tradição do YOGA de forma sistematizada, como meio pelo qual nossa mente pode tornar-se calma, tranqüila e livre de todas as distrações.
    A atividade motora contribui, de maneira muito significativa para a qualidade de vida das pessoas e, dentre as contribuições mais importantes para a saúde mental, destacam-se benefícios psicológicos em curto prazo, como diminuição da ansiedade e do stress, e em longo prazo há alterações positivas na depressão moderada, no estado de humor e na autoestima. As pessoas que praticam atividade motora regularmente têm maior autoconfiança, autocontrole e, inclusive, são mais adaptadas às normas éticas e morais da sociedade, comparadas às pessoas que não praticam atividade motora.
    Espera-se que com a prática regular de YOGA os alunos detenham o conhecimento de seu corpo e seus limites através dos graus de dificuldade dos asanas e técnicas de respiração, além do desenvolvimento de capacidades físicas de flexibilidade, equilíbrio, força e resistência. Por consequência espera-se que o indivíduo perceba o outro, com suas qualidades e dificuldades aprendendo a respeitá-las.
    Com a prática meditativa e técnica respiratória (moderada) espera-se o desenvolvimento da concentração, a calma, a percepção de si mesmo, a autoestima, diminuindo a agressividade e ansiedade. Desta forma modificando seu comportamento físico, emocional e interpessoal.

Profa. Sandra Leme
2ªs e 4ªs feiras – das 10h às 11h

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  • Treinamento Físico Integrado
    BEM ESTAR, SUCESSO E AUTONOMIA FÍSICA ACIMA DOS 50
    Como está a sua Saúde e Mobilidade?
    Com o passar os anos, principalmente depois dos 35 anos perdemos 10% de massa muscular por década e com isso também o equilíbrio e a coordenação e o aparecimento da rigidez nas articulações e com elas as dores, geralmente nos ombros, joelhos e nas costas/coluna.
    Em nosso sistema de treino buscamos melhorar o seu Tônus muscular, Equilíbrio, Coordenação e Flexibilidade.Com as últimas novidades em relação a treinamento para qualidade de vida.
    Participe e comprove os benefícios desta metodologia que há mais de 15 anos vem ajudando as pessoas com muito sucesso a redescobrirem movimentos na direção de um corpo saudável e sem dores.

Com Professores da equipe Tmovimento 360
Manhã – 3ªs e 5ªs das 10h30 às 11h30

Prof. Lin (equipe Tmovimento 360)
Tarde – 2ªs e 4ªs feiras – das 16 às 17h

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  • Biodanza
    A Biodanza foi criada há trinta anos, a partir das observações e experimentações do chileno Rolando Toro Araneda.
    Estimula, através da música e situações de encontro em grupo, tanto a integração como o desenvolvimento dos potenciais inatos.
    Uma definição mais global poderia ser: Biodanza é uma poética do encontro humano que permite a expressão da identidade e o prazer de viver. Os exercícios estão organizados a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: Biologia, Antropologia, Psicologia e Sociologia.
    Se a nossa cultura optou por valores que conduzem à destrutividade e à morte, a Biodanza propõe uma cultura para a Vida, uma nova visão do mundo e da existência. Assim sendo, podemos dizer que Biodanza não é apenas uma forma saudável de liberação e saúde. Sua ação constitui uma forma de ecologia humana baseada em uma percepção da vida como experiência suprema.
    A Aula consiste em 1h30, a partir da seguinte estrutura:
  • Feedback
  • Abertura com roda
  • Exercícios da Linha de vivência (vitalidade, criatividade, sexualidade, afetividade e transcendência)
  • Fechamento com roda

Profa. Anielli Simioni Mello
5ªs feiras das 15h30 às 17h

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  • Oficina de Escrita – “escrever-se”
    Valoriza e utiliza os grandes clássicos da literatura nacional como referência para produzir bons textos. Tanto para edição e ressignificação de nossas memórias, quanto para criação das mais variadas modalidades textuais.

Profa. Claudia do Amaral
5ªs feiras das 14h às 16h

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  • Literatura
    Um dos melhores e mais eficientes exercícios para o cérebro e a alma: mergulhar nas grandes obras literárias – cada semestre uma nova proposta.

Profa. Maria Carolina Biscaia
3ªs feiras das 14h às 16h

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  • A Bíblia – idas e vindas de uma história milenar – 2º MÓDULO
    Nas últimas décadas promoveu-se, nos círculos de estudo bíblicos, um resgate do Jesus histórico. Com toda certeza, o homem de Nazaré mostrou-se ser tão instigante quanto o Filho de Deus. Não há como chegar ao Jesus da fé sem conhecer o filho do carpinteiro, nascido de uma camponesa, em um vilarejo como tantos outros do seu tempo. Pensando nisso, propomos um módulo no qual nos utilizaremos dos textos bíblicos para conhecer mais a fundo essa figura fundamental que há séculos influencia as gerações, dando sentido à vida ou nos provocando os mais profundos questionamentos. Teremos doze encontros, nos quais as lendas serão substituídas pelos dados históricos e a iconografia clássica será desmascarada, permitindo um retorno ao passado. Venha viajar no tempo, para ver Jesus como ele de fato era.

Prof. Pedro Moisés de Carvalho
3ªs feiras – das 16h às 18h

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  • Percursos Filosóficos
    Com aulas dinâmicas e divertidas, o decurso da vida é ponto de partida e de chegada de todas as propostas que se mostram roteiros para Caminhos do autoconhecimento.

Profa. Niryan Sequeira
2ªs feiras – das 14h às 16h

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  • Meditação
    Centrado no aqui e agora a atenção é despertada para o autodesenvolvimento mobilizando o sujeito para a cura e o aumento de sua percepção.

Profa. Fernanda Passarelli
2ªs feiras – das 9h às 11h

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